Vesiliikuntaa aikuisille


Ilmoittautumiset kaikkiin vesiliikuntaryhmiin kausipaikalle löydät alla olevan painikkeen takaa

Simmis Wandan valikoimissa on erilaisia vesijumpparyhmiä sekä Hakunilan, Tikkurilan ja Korson uimahalleissa. Osa vesijumpista toteutetaan yhteistyössä Vantaan kaupungin kanssa - osaan näistä ryhmistä voi osallistua myös kertamaksulla (maksetaan uimahallin kassalle).  Vain naisille suunnatut ryhmät toteutetaan yhteistyössä Sporttia kaikille ry:n kanssa Korson uimahallissa. Tältä sivulta löydät eri ryhmien kuvaukset - ilmoittautumiset kausipaikoille kurssit-etusivulta.

Kausimaksu vai kertamaksu?

Vesiliikuntaryhmät on ensisijaisesti suunnattu niille, jotka osallistuvat mukaan koko kauden ajan. Osaan jumpista voi kuitenkin ostaa kertalipun uimahallin kassalta. 
Kausimaksu koko syys- tai kevätkaudesta on 42 €, laskutetaan ilmoittautumisen yhteydessä. 
Kertamaksun hinta on 3 €, paikkaa ei voi varata ennakkoon. 
Kertalippujen myynti alkaa 40 min ennen jumpan alkua.

Työnantajan tarjoamat liikuntaedut

Mikäli käytössäsi on työnantajan tarjoamia liikuntaetuja, voit maksaa niillä itsellesi tulevia palveluita (liikuntaetu on henkilökohtainen). Simmis Wanda hyväksyy maksuvälineinä ePassin, Smartumin ja Edenredin mobiilimaksut sekä liikunta- ja kulttuurisetelit.

Jos käytät mobiilimaksua, lähetä maksusuorituksen jälkeen laskun numero sekä mobiilimaksun koodi tai kuittikopio sähköpostilla osoitteeseen kurssit@simmiswanda.fi

Jos sinulla on paperisia liikunta- ja kulttuuriseteleiä, sovithan toiminnanjohtajan kanssa erikseen tapaamisen maksua varten.

Liikuntaeduilla voit maksaa aikuisten uintikursseja, vesiliikunnan kausimaksuja, aikuisten valmennusryhmien valmennusmaksuja.

Vesijumppa

Vesijumppa on tehokasta liikuntaa veden vastusta hyväksi käyttäen. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja lyhyestä venyttelystä. Kesto 30 min.

Syvänvedenjumppa

Syvänvedenharjoittelu tapahtuu uima-altaassa ilman pohjakosketusta. Harjoittelussa käytetään vesijuoksuvyötä. Vesijuoksuvyön saa hallilta lainaksi tarvittaessa. Uimataito on välttämätön. Kesto 30 min.

Tehotreeni

Tehotreeni tapahtuu uima-altaassa ilman pohjakosketusta. Ryhmä on suunnattu haasteellisempaa vesijumppaa, kovempaa tempoa ja sykettä kaipaaville.

Tunti saattaa sisältää myös vesijuoksuharjoitteita. Harjoittelussa käytetään vesijuoksuvyötä. Vesijuoksuvyön saa hallilta lainaksi tarvittaessa. Uimataito on välttämätön. Kesto 30 min.

Vesiliikuntaryhmät syyskaudella 2024

Ilmoittautumiset kevään 2025 ryhmiin alkaa 9.12. klo 10:00

Hakunilan uimahalli

Tiistaisin 3.9.-10.12.2024 

Ohjaaja: Riikka K

 

klo 18:00-18:30Syvänvedenjumppa***
klo 18:30-19:00Vesijumppa
klo 19:00-19:30Tehotreeni***

Torstaisin 5.9-12.12.2024

Ohjaaja: Maria S

 

klo 18:00-18:30Vesijumppa***
klo 18:30-19:00Syvänvedenjumppa***
klo 19:00-19:30Tehotreeni***

Korson uimahalli

Tiistaisin 3.9.-10.12.2024 

Ohjaaja: Maria S

 

klo 17:30-18:00Vesijumppa                        
klo 18:00-18:30Vesijumppa
klo 18:30-19:00Vesijumppa***

Trio Uintikeskus (Tikkurilan uimahalli)

Maanantaisin 2.9.-19.12.2024 

Ohjaaja: Maria S


 

klo 19:00-19:30Vesijumppa***
klo 19:30-20:00Syvänvedenjumppa***
klo 20:00-20:30Tehotreeni***
Keskiviikkoisin 4.9-11.12.2024
Ohjaaja: Olivia L
 
klo 18:30-19:00Vesijumppa***
klo 19:00-19:30Syvänvedenjumppa***
klo 19:30-20:00Syvänvedenjumppa***

***) kolmella tähdellä merkittyihin jumppiin voi osallistua myös kertamaksulla.